Резюме и самопрезентация готовы, информация о компании и вакансии изучены, но ладошки потеют, а слова путаются только от одной мысли о встрече.
Сегодня хочу поговорить о способах уменьшения волнения. Эти рекомендации пригодятся перед любой важной встречей, если чувствуете, что стресс подступает.
💯 Комплексная работа с телом и умом в данном случае дадут самый быстрый эффект.
🔸Можно сделать несколько приседаний, отжиманий или просто попрыгать на месте в течение одной минуты.
🔸Потрите быстро-быстро ладони друг об друга, пока они не станут горячими.
🔸Отказ после интервью не означает, что вы плохой специалист, и уж тем более, плохой человек. Это часть процесса поиска работы. Делайте выводы, улучшайте навыки и продолжайте поиск дальше.
🔸Сформируйте для себя поддерживающую мысль, которую можно записать на стикере и держать на видном месте. Что-то в духе — "Иду за интересом, а не за страхом".
Желаю вам ровного дыхания, лёгких собеседований и хороших офферов 😉
💯 Комплексная работа с телом и умом в данном случае дадут самый быстрый эффект.
- Дыхание, чтобы успокоить ум Моя любимая техника "Квадратное дыхание". Кстати, она ещё и с паническими атаками отлично справляется.
- Упражнения, чтобы сбросить напряжение в теле
🔸Можно сделать несколько приседаний, отжиманий или просто попрыгать на месте в течение одной минуты.
🔸Потрите быстро-быстро ладони друг об друга, пока они не станут горячими.
- Якорная мысль, чтобы использовать как опору
🔸Отказ после интервью не означает, что вы плохой специалист, и уж тем более, плохой человек. Это часть процесса поиска работы. Делайте выводы, улучшайте навыки и продолжайте поиск дальше.
🔸Сформируйте для себя поддерживающую мысль, которую можно записать на стикере и держать на видном месте. Что-то в духе — "Иду за интересом, а не за страхом".
Желаю вам ровного дыхания, лёгких собеседований и хороших офферов 😉
